Mit der Diagnose Fructoseintoleranz bzw. Fructosemalabsorption ist es nicht immer einfach, Süßigkeiten und Schokolade, die keine Beschwerden verursachen, zu finden.
Besonders heutzutage, wo alles mehr und mehr in Richtung vegan, mit natürlichen Süßstoffen zubereitet wird, ist es für Fructose intolerante Menschen schwer, einen süßen Snack zu ergattern, den sie ohne Bauchweh genießen können.

Natürlich kann man sich selbst Naschereien selbst zubereiten. Viele fructosefreie Rezepte findest du auch auf unserem Blog. Aber manchmal will man einfach nichts kochen und backen und da kann es schon ganz schön schwer werden, das passende zu finden.
Da ich immer auf der Suche nach fructosefreien Alternativen bin, habe ich heute eine kleine Auswahl an leckeren, fructosefreien und fructosearmen Snacks zusammengetragen.
Heute habe ich eine Auswahl an Schokoladen der Firma Zotter zum Probieren zu Hause:
Diverse Schokoladentafeln, Ostergrüße, mit Schokolade überzogenes Popcorn und eine heiße Schokolade.
Gehe zu:
- Mitzi Blue - Nobelhobel
- Frohe Ostern - Schokoladentafel
- 82 % Belize “Sail Shipped Cacao” Schokoladetafeln
- Karamell Popcorn
- Karamell Nougat
- Hasi Milchschoko & Erdbeer de luxe
- Die Quadratur des Kreises 70% 30% Kakao & Milch ohne Zuckerzugabe
- Krokant Pralinen
- Trinkschokolade Caffè Latte
- 🤎 Das könnte dir auch gefallen
- ⛑️ Lebensmittelsicherheit
- 💬 Feedback
Mitzi Blue - Nobelhobel
Diese schicke, sehr dünne, runde geformte Schokoladentafel ist ohne Gluten hergestellt, laktosefrei, alkoholfrei, vegan und fructosefrei. Also ein sehr gut verträglicher Allrounder aus dunkler Schoko 70 % + 80 % + Schoko-Kakaonibs.
Der Geschmack ist auf der herben Seite und die Kakaonibs machen diese Schokolade auch etwas knusprig.
Zutaten:
- Kakaomasse
- Rohrohrzucker
- Kakaobutter
- Kakaobohnenstücke
- Überzugsmittel (Glukosesirup, Stabilisator: Gummi arabicum, Sonnenblumenöl)
Frohe Ostern - Schokoladentafel
Mein absoluter Favorit, ich liebe Karamell und diese Schokolade hat einen wirklich sehr intensiven Karamellgeschmack in ausgezeichneter Qualität. Diese Leckerei ist ohne Gluten hergestellt, alkoholfrei und fructosearm.
Ich habe sie trotz der beigemengten Mandeln und dem Zitronensaftkonzentrat sehr gut vertragen. Aber wie immer bei Unverträglichkeiten ist es von Person zu Person verschieden. Am besten selbst, in kleinen Mengen ausprobieren, um auf der sicheren Seite zu sein.
Zutaten:
- Rohrohrzucker
- Kakaobutter
- MANDELN
- BUTTER
- Kakaomasse
- SCHLAGOBERS
- VOLLMILCHPULVER
- KARAMELL CRISPS (Zucker, Glukosesirup, BUTTER)
- Stärkesirup
- MAGERMILCHPULVER
- VOLLMILCH
- SÜSSMOLKENPULVER
- Vollrohrzucker
- Steinsalz
- Emulgator: Lecithin (SOJA)
- Zitronensaftkonzentrat
- Vanilleschotenpulver
- Rosenblüten
- Zitronenpulve (Zitronensaftkonzentrat, Maisstärke, Zucker)
- Zimt
82 % Belize “Sail Shipped Cacao” Schokoladetafeln
Eine solide Schokoladentafel, wenn man Lust auf puren Schokoladegenuss hat. Dank des beigefügten Rohrohzuckers beim ersten Anbeißen auf der süßen Seite, jedoch etwas bitter im Abgang. Eine Schokolade, die sich auch ideal zum Weiterverarbeiten eignen würde.
Die Tafeln sind vegan, ohne Gluten hergestellt, alkoholfrei, fructosefrei, und laktosefrei. Ähnlich der Mitzi Blue Nobelhobel, wobei die Mitzi mir persönlich noch etwas bessert geschmeckt hat, als die Belize. Aber da Geschmäcker verschieden sind, einfach ausprobieren und selbst entscheiden.
Zutaten:
- Kakaomasse
- Rohrohrzucker
- Kakaobutter
Karamell Popcorn
Schmeckt vorwiegend schokoladig, eher wenig nach Karamell, aber was ich sehr an diesem überzogenen Popcorn mag, ist der salzige Anteil. Er ist dezent, aber schmeckt dennoch heraus. Lecker! Die überzogenen Popcorn Stücke selbst, sind weich und nicht knackig.
Diese Leckerei ist ohne Gluten hergestellt, alkoholfrei und fructosearm.
Zutaten:
- Rohrohrzucker
- Kakaobutter
- MILCHKARAMELLPULVER (MAGERMILCHPULVER, Zucker)
- Mais-Popcorn (8%)
- Kokosnussöl
- VOLLMILCHPULVER (4%)
- Vollrohrzucker
- Emulgator: SOJALECITHIN
- Vanilleschotenpulver
- Steinsalz
- Zimt
Karamell Nougat
Süß und leicht nussig ist dieser Karamell Fudge. Perfekt für den Karamellliebhaber und in angenehm, kleiner Größe, die zum Snacken einlädt. Diese Leckerei ist ohne Gluten hergestellt, fructosearm und alkoholfrei. Ein Hit auch bei meiner kleinen Tochter!
Zutaten:
- Rohrohrzucker
- Kakaobutter
- MANDELN
- MILCHKARAMELLPULVER (MAGERMILCHPULVER, Zucker),
- KARAMELL CRISPS (Zucker, Glukosesirup, BUTTER)
- VOLLMILCHPULVER
- Kakaomasse
- BUTTER
- MAGERMILCHPULVER
- Vollrohrzucker
- Emulgator: SOJALECITHIN
- Steinsalz
- SÜSSMOLKENPULVER
- Vanilleschotenpulver
- Zimt
- Rosenblüten
- Zitronenpulver (Zitronensaftkonzentrat, Maisstärke, Zucker)
Hasi Milchschoko & Erdbeer de luxe
Die wollte ich unbedingt ausprobieren, da ich so ein Erdbeerfan bin. Von der Verträglichkeit ging es ganz gut und geschmacklich ist sie erstaunlich herb, säuerlich und erfrischend. Von daher etwas lecker Erfrischendes für den Frühling.
Der Schokohase ist ohne Gluten hergestellt und alkoholfrei, aber eher nichts für Menschen die empfindlich auf Fructose reagieren.
Zutaten:
- Rohrohrzucker
- Kakaobutter
- Kakaomasse
- VOLLMILCHPULVER
- MAGERMILCHPULVER
- Marillen getrocknet
- Erdbeeren
- Erdbeeren getrocknet
- Stärkesirup
- Erdbeerkonzentrat
- Kürbiskerne
- Kakaobohnenstücke
- Himbeeren getrocknet
- SÜSSMOLKENPULVER
- Emulgator: Lecithin (SOJA)
- VOLLMILCH
- Vollrohrzucker
- Zitronensaftkonzentrat
- Vanilleschotenpulver
- Überzugsmittel (Glukosesirup, Stabilisator: Gummi arabicum, Sonnenblumenöl)
- Steinsalz
- Zitronenpulver (Zitronensaftkonzentrat, Maisstärke, Zucker)
- Heidelbeeren getrocknet
- Zimt
Die Quadratur des Kreises 70% 30% Kakao & Milch ohne Zuckerzugabe
Eine auf der herben Seite liegenden Schokolade, die ohne Gluten hergestellt, fructosefrei und alkoholfrei ist. Eher für hartgesottene Schokoladenliebhaber, die es nicht zu süß mögen.
Von der Vanille ist eher kaum etwas zu bemerken. Von all den leckeren Schokoladen, hat mir diese hier am wenigsten zugesagt.
Zutaten:
- Kakaomasse
- VOLLMILCHPULVER
- Kakaobutter
- Vanilleschotenpulver
Krokant Pralinen
Entzückende kleine, knackige Kügelchen, die nur so zum Snacken animieren. Sie sind aufgrund der kleinen Größe perfekt zum Einteilen, haben einen crunchigen, keksigen Innenteig, sind außen seidig und erfreuen mit ihrem herrlichen Karamellgeschmack.
Sie sind ohne Gluten hergestellt, alkoholfrei und fructosearm, so wie die Frohe Ostern Schokolade. Auch hier sind Mandeln beigemengt. Diese kleinen Leckereien schmecken einfach nur herrlich! Kann ich sehr empfehlen!
Zutaten:
- Kakaobutter
- Rohrohrzucker
- MILCHKARAMELLPULVER (20 %: MAGERMILCHPULVER, Zucker)
- MANDELKROKANT (14 %: Zucker, MANDELN, Dextrose, Kakaobutter)
- VOLLMILCHPULVER
- Karamellzucker (3 %: karamellisierter Zucker, Maltodextrin)
- Überzugsmittel (Glukosesirup, Stabilisator: Gummi arabicum, Sonnenblumenöl)
- Vollrohrzucker
- Emulgator: SOJALECITHIN
- Vanilleschotenpulver
- Steinsalz,
- Zimt
Trinkschokolade Caffè Latte
Herrlicher Geschmack - eine leckere Kombi aus Kaffee und Schokolade, mit intensivem Kardamom Geschmack. Perfekt, wenns draußen kalt und ungemütlich ist! Die Trinkschokolade ist ohne Gluten hergestellt, alkoholfrei und ideal für eine fructosearme Ernährung.
Zutaten:
- Rohrohrzucker
- Kakaobutter
- VOLLMILCHPULVER
- gemahlene Kaffeebohnen (3%)
- SÜSSMOLKENPULVER
- Kakaomasse
- Vollrohrzucker
- Kaffeepulver (0,4%),
- Verdickungsmittel: Johannisbrotkernmehl
- Emulgator: SOJALECITHIN
- Steinsalz
- Vanilleschotenpulver
- Kardamom
Also unterm Strich findet man bei Zotter einige fructosearme und fructosefreie Süßigkeiten. Am besten selbst nochmal durchsuchen, vielleicht findest du ja noch einen versteckten Schatz, den du auf die Einkaufsliste setzen kannst.
Und für alle, die sowieso ohne Unverträglichkeiten durchs Leben gehen, .. Viel Spaß beim Snacken!
🤎 Das könnte dir auch gefallen
⛑️ Lebensmittelsicherheit
- Koch mit einer Mindesttemperatur von 74 °C
- Verwende für gekochte Speisen nicht die gleichen Utensilien, die zuvor rohes Fleisch berührt haben.
- Wasche dir die Hände, nachdem du rohes Fleisch angefasst hast.
- Lasse Lebensmittel nicht für längere Zeit bei Raumtemperatur stehen.
- Lasse kochende Lebensmittel nie unbeaufsichtigt.
- Verwende Öle mit hohem Rauchpunkt, um schädliche Verbindungen zu vermeiden.
- Sorge bei der Verwendung eines Gasherds stets für gute Belüftung.
Lass mich wissen, was du denkst: